在英超联赛中，大力界外球又开端流行起来，大多数球队都以为将球掷入禁区再次成为一种有用的进攻办法。在本赛季的英格兰尖端联赛中，均匀每场竞赛有近4次大力界外球，曩昔十年均匀每场竞赛只要1.3次。
非所有人都对这种旧战术的复兴感到高兴。一些球迷对掷界外球所需的时刻感到失望，另一些球迷对它们所发生的悬念和紊乱感到高兴。
大力界外球专家比以往任何时分都更具吸引力。像布伦特福德的迈克尔·卡约德或桑德兰的诺尔迪·穆基勒这样具有超卓大力界外球才能的球员，比曩昔15年中的任何时分都更有价值。
在整个联赛中，招聘专家将在世界各地寻觅能够将球从边线掷到小禁区的球员。考虑到界外球专家能够为他们的队友发明的时机数量，他们不这样做是很愚笨的。
与其忧虑寻觅然后购买大力界外球专家，是否有或许制作他们？任何人都能成为卡约德式的掷球手吗？对在欧洲与球员合作过的专业大力界外球教练弗兰克·安德森答案是必定的。
这是一个斗胆的建议，我去了格拉斯哥访问他来验证这一点。
第一次测验
在这一点上我应该清晰阐明，32岁的我，有着不稳定的膀子的前史，不以为自己是一个有很大大力界外球潜力的人。像许多其他人相同，我一向以为发生大力界外球的才能是你要么具有要么没有的东西——我必定从来没有具有过，我身高超越六英尺，具有生物力学优势。
我抵达后安德森用浓重的格拉斯哥口音重申了他的断语。“我信任任何球员都能做到”他告知《每日电讯报》体育版。“每个人都能够抵达能够将球扔到球门那么远的境地。”
安德森对自己的办法以及足球运动员身体中未开发的抛掷潜力充满信心，他说他能够在短短几个小时的辅导内明显前进任何人的抛掷才能。
正如忧虑的那样，我的第一次测验适当平凡。当我将球从头顶开释时宣布的意外尖叫声使它简直令人侮辱。球简直没有抵达禁区，更不用说球门前了。
安德森脸上露出了心知肚明的表情，他坚持以为他的战略即便对我也能在几分钟内见效。
操练
安德森的办法论是环绕他自己规划的操练东西“重球”构建的。他找到了一种办法，能够运用水来添加一般尺度足球的额定分量，不会影响弹跳。它感觉像一个药球，只是它会从坚固的外表反弹。这种弹跳答应快速重复。
站在砖墙前安德森要求我用每个重球重复进行界外球操练。咱们从青少年3号足球开端，转移到4号足球，是成人5号足球，分量约为5公斤。
自己是一个适度健康的业余运动员（着重业余），但重复的抛掷和接球很快让我喘不过气来。这确实是一项艰苦的作业，只是用最 澳客在线小的重球操练了几分钟后，我的膀子就在尖叫。当咱们用最重的三个球完结时，我巴望歇息，对发现它有多么困难感到十分为难。
但这便是安德森发挥他的心思技巧的时分。他扔给我一个正常巨细、规范分量的球。在用重球进行了如此多的作业之后，这种忽然切换回规范球的行为让我的大脑堕入紊乱。它感觉十分轻，简直令人难以置信，我的脸上充满了震动。
“这是一种常见的反响”安德森笑着说。“咱们每次都看到它。这就像催眠。在运用重球后，你回到你终身都在运用的球，它感觉就像一个气球。”
前进
跟着“催眠”的完结，咱们回到边线，看看我是否能够改善大约一小时前的第一次测验。十分惊人：球比我的第一次测验飞了大约十码，落在离小禁区不远的当地。
这是一个巨大的前进。
安德森还协助我处理了一些技术问题，我对球的“W”形握法以及参加一个小小的助跑，但我毫不置疑，靠墙的重复操练——以及随之而来的心思游戏，尤其是——是我前进的主要原因。
可悲的是我没有变成新的罗里·德拉普。但我必定比曾经好多了，我信任安德森的话，他说每周重复这些操练两到三次很快就会导致我将球扔过罚球点。
存在决议哪些球员能够抛掷最远的身体优势。但安德森的观念是，即便是一个规范的运动员——比方一位越来越饱经沧桑的《每日电讯报》体育记者，关节越来越嘎吱作响——也能够抵达他们的抛掷成为真实兵器的阶段。
“每个球员都有一个极限”他告知我。“你的极限或许是后门柱。每个球员都会有一个极限，但咱们不是要求他们将球扔到球场的另一边。咱们只是要求你将球扔进球门前，每个人都能够做到。每个人。”
安德森现已执教了二十年，大力界外球是被轻视和缺少辅导的竞赛方面。还有托马斯·格罗内马克，这位闻名的专家之前曾在利物浦作业过，很少有教练专心于实践前进球员抛掷的间隔。
“做得好，界外球比角球和任意球更风险”安德森说。“十次中有九次，它没有做好。幻想一下一支球队，五六名球员都有大力界外球。能够改动谁来掷球，能够更快地完结它。这是一种兵器，你为什么不运用它呢？”
或许这是竞赛的下一个演化：一支不只具有一名界外球专家，具有多名界外球专家的球队。一支由卡约德、穆基勒和德拉普组成的球队。在看到我自己的开展，只是通过一天的辅导后，我能够有把握地说，这样的未来不像听起来那么想入非非。
能够在longthrowcoach上找到弗兰克·安德森